赏金船长为了维系好身段和强健，不少人拔取不吃或者少吃主食？然而，主食吃得太少，本来是会“减寿”的。

　　2018 年发布正在《柳叶刀 大多卫生》上的一项历时 25 年主食、掩盖 43 万人的钻探结果显示：低碳水化合物饮食主食，会缩短 4 年的预期寿命。

　　全天摄入总能量中，碳水化合物供给的能量占比幼于 40% 和能量占比大于 70% 的饮食形式，都与殒命危险填充相合赏金船长网站。而中等碳水化合物摄入量者（50%~55%）殒命危险最低。

　　简便来说：从 50 岁开头，即使碳水化合物吃得太少，就可以会减寿 4 年，吃得太多减寿 1 年。也便是，主食吃得太少，比吃得过多更紧张赏金船长网站！

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　　本文起原：科普中国 视觉中国 作家：职守编纂：微微

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