赏金船长网站主食是以被叫做主食，由于它是性命营谋“能量”的厉重供应者。但是跟着物质的丰饶，人们感觉主食没什么养分，肉、油脂正在人们寻常食品中的比例越来越高，主食越吃越少，更加是往往正在表边用膳的上班族。尚有不少人以为不吃主食能减肥，裁减主食的量。如许一来，因主食吃得太少惹起的强壮风险惹起了不少养分专家的焦灼。最新公布的《中国住户炊事指南(2007)》改观以往唯有谷类的题目，倡议每人每天保障250-400克谷类薯类及杂豆食品的摄入量，以知足均衡炊事的必要，薯类正在均衡炊事中的厉重位子正正在获得越来越普遍的认知主食。

　　中国人古代上是以米饭和面食为主食主食，不太回收马铃薯做主食。但是西餐里马铃薯就异经常见。马铃薯不仅可能行为主食，并且行为强壮主食，会正在餐桌上获得青睐。中国农业大学范志红博士指出，就养分代价而言，马铃薯是一种极好的主食而且有缘故成为将来餐桌上的强壮主食之一，与古代的粮谷类主食比拟，马铃薯所含的淀粉较低，饱腹感却更强极少，含钾、镁比米面更高主食，并且是一种碱性食物，有利于支柱人体内的酸碱均衡。一个中等巨细的马铃薯(150克)约莫含有3克卵白质，与100克牛奶所含卵白质的含量挨近。同时马铃薯富含炊事纤维，并且质地柔滑，不会刺激肠胃，老少皆宜，患胃溃疡或肠炎的人也可能安心地食用；富含维生素C；服法也是多种多样主食，口感绝伦，所有可能行为强壮主食。马铃薯 为何成为新主食？