#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过自身把自身饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把自身送进icu的病例。人的大脑没有糖原储蓄，其供能完整依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的重要根源。正在不瘦削的条件下，人要是不吃主食，还能通过肝糖原分析保持血糖均衡。但人要是仍然相当瘦削，没有肝糖原可供分析主食，此时人再不吃主食，就容易产生低血糖。而紧要的低血糖对人脑的冲击是致命的，不死也残。尽管或许幸运保住人命，也有能够对脑机闭形成弗成逆的毁伤。盼望大师能理睬：靠不吃碳水的伎俩减肥是不科学的，真正科学的减肥伎俩是调理饮食构造+运动。将片面精粮替代为粗粮主食，低落碳水的升糖指数，低落进食后的血糖峰。血糖峰低浸后，胰岛素排泄也会随之低浸，脂肪转化也会相应低浸。这才是科学减肥的不二诀窍。

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