赏金船长新华社沈阳4月20日电（记者 李明辉 刘艺淳）每年的4月20日是“全民体贴痛风日”。专家创议，戒备痛风要避免摄入过多高嘌呤含量的食品，适合运动排出尿酸，按期检测尿酸值。

　　痛风爆发的诱因之一是长远的高尿酸血症饮食，它也是高血压、高血糖、高血脂除表，又一常见的慢性代谢性疾病。据《2021中国高尿酸及痛风趋向白皮书》显示，我国痛风总体发病率为1.1%，患病人数达1466万，近年来映现彰着上升和年青化趋向。

　　沈阳医学院附庸第二病院内渗出科主任时艺珊说，分别日两次测出男性尿酸值高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即高尿酸血症。

　　时艺珊说，尿酸是体内嘌呤代谢的产品。摄入过多高嘌呤含量的肉类、汤类、海鲜饮食，含糖量高的紧密主食、高甜度生果，都能够导致尿酸升高。别的，肾炎、肾结石等肾联系疾病会使尿酸的肠、肾渗透产生妨碍，能够惹起高尿酸血症。

　　“咱们会创议高尿酸人群多吃奇怪蔬菜饮食、粗粮、豆类食物，避免红肉、动物内脏、甲壳类食品的过多摄入。”时艺珊说，高尿酸人群应束缚喝酒，由于酒精正在发酵进程中发生多量嘌呤，弥补痛风发病危机。

　　专家创议，多饮水、适量运动排出尿酸有帮于更好担任尿酸程度。担任尿酸较为集体的伎俩是饮食调理，须要时可用药物调理。

　　沈阳医学院附庸中央病院风湿免疫科主任杨旭玲说：“当患者尿酸值高于480μmol/L且有血汗管发病危机，咱们创议应用药物担任，当患者尿酸值高于540μmol/L，假使没有症状，也创议用药担任。一朝产生‘痛风石’等症状，创议尿酸值最好要降至360μmol/L以下。”

　　杨旭玲说，正在痛风急性爆发期不要急于降尿酸，要以抗炎、止痛为主，由于尿酸值短韶华摇动过大，能够会加重痛风症状。

　　多项临床琢磨出现，高尿酸血症常伴生肥胖、血脂零乱及冠心病、高血压等血汗管疾病，专家创议上述人群按期检测尿酸值，戒备高尿酸血症。全民体贴痛风日： 警觉不良饮食风俗带来“第四高”