赏金船长网站今晚报讯（记者狄慧）进入炎夏，空调给人们带来舒爽的同时，也带来一种新的“疾病”，咱们称之为“空调归纳征”或“空调病”。市中医药钻探院及附庸病院医师指示，可从避寒、饮食、艾灸三方面防止空调病。

　　长时刻正在空转圜境下作事进修的人，因氛围不贯通，处境得不到刷新，可以呈现畏冷不适（鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣），疲困无力，手脚肌肉闭节酸痛、腰痛，头痛、追思力减退等症状，首要的还可惹起口眼歪斜，这类形势正在摩登医学上称为“空调归纳征”或“空调病”。

　　防止空调病应从以下几方面入手。起首是避寒，尽量避免运用空调或者节减正在空转圜境滞留时刻；用空调降温不宜太低，与室表温差不宜过大饮食，出风口不宜直对人体，守时开门窗换气；炽热处境下出汗时，待汗止后再进空调房间；多穿点衣服，这是最浅易的门径。倡导尽量多穿，以正在室内不出汗，不感到热即可。

　　其次是饮食，正在炽热的夏令赏金船长，倡导平淡饮食，忌食煎炸、烧烤饮食、油腻赏金船长、黏滑（指糯米做的食品以及月饼等）、生冷（大都寒凉生果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食品饮料等）、暖锅、辣椒等物，倡导多素少肉。此表，若感触空调室内很冷，可喝点生姜红糖水，或用苏叶、生姜煮水喝，有养血通阳之功。姜汤的品种甚多，比方大枣姜汤、红糖姜汤、绿茶姜汤、盐醋姜汤等，都有帮于驱寒解表。

　　第三是艾灸，艾灸拥有温阳散寒、温经止痛的功用。每每吹空调的伴侣，能够每周艾灸两到三次，能够很好地刷新空调病。通例能够艾灸大椎穴饮食、命门穴、肺俞、肾俞及神阙等穴位，每次能够艾灸两组穴位。假设伴有部分的疾苦或者发冷，能够举行部分的艾灸，比方肩膀痛能够艾灸肩膀，腰痛能够艾灸腰部。赏金船长防备夏日空调病 避寒饮食加艾灸