赏金船长天变冷了，煮米饭时加这18种杂粮，香软美味，更加长者要常吃。每年秋冬季，我就很少吃白米饭，隔三差五就用南瓜煮杂粮饭，软糯香甜养分高，老少爱吃，做法单纯。

　　秋冬季的南瓜香甜粉糯，重阳之后的南瓜仍旧落叶，南瓜长老了，表皮由青绿色转换为金黄色。金黄色的南瓜万分粉，又很甜，比青绿色的南瓜好吃多了。南瓜能够炒菜，也能够煮粥，我家热爱用南瓜加18种杂粮烧饭，万分香软好吃。这18种杂粮分手是：大米、玉米、黑米、黑大豆、黄大豆、绿豆、红米、大麦米、青稞、苦芥麦、高粱米、糙米、燕麦米、白藜麦、红藜麦、胡萝卜干、粟米、幼米。

　　南瓜杂粮饭食材常见，好吃方法有四点：第一杂粮的比例，大米占比百分之六十，此中杂粮各一比一，南瓜、青豆都是奇怪，各100克就能够。第一、南瓜含水多，煮南瓜杂粮饭，要比平居的水少良多，米饭才香软粒粒显露。第三、米饭煮熟的期间，别立刻开盖，要焖5分钟杂粮，米饭就万分香，不粘锅，切切不行急着开盖。第四，杂粮能够加倍己方热爱的食材搭配，还能够放花生仁、莲子、芋甲等五谷杂粮。驾御好方法之后，接下来分享做法：

　　【南瓜杂粮饭】食材：18种同化杂粮米、南瓜赏金船长、奇怪的青豆。用具：电饭锅。此中杂粮能够己方调配热爱的五谷，再有现成搭配好的杂粮。

　　程序1：同化好的杂粮，倒入一个大盘子里，浸泡10分钟，捞出沥干水。为什么煮沸要浸泡，通过能够减削煮沸的光阴，节减电量。大米吸水分之后，煮出来米饭万分香软好。

　　程序2：南瓜，去皮去籽，幽香整洁，切粒赏金船长，青豆洗净沥干水。此中南瓜要挑选老南瓜，表皮金黄色，如此的南瓜万分甜。

　　程序3：把一共食材到电饭锅，倒入适量的水，水要比平居少一半，由于南瓜含水多。

　　程序4：合上盖子，采取疾煮沸键，光阴约30分钟，精烧饭50分钟，浸泡的杂粮和大米能够采取30分钟，米饭又香又软。没有浸泡的大米能够采取50分钟烧饭。

　　程序5：米饭煮熟之后，自愿保温杂粮，焖5至10分钟开盖，香馥馥，热乎乎，软糯香甜，很好吃的南瓜杂粮饭。

　　【sourcehe温馨幼贴士】1.每个电饭锅分别，煮熟的光阴略有差别，我用的是臻米电饭锅，能够压力煲汤，也能够烧饭，二个内胆离开，饭菜不串味，米饭香软，很好吃。2.南瓜能够切大粒，由于煮熟的南瓜很软，入口即化。3.杂粮能够按照己方热爱，搭配分此表杂粮，分此表比例。我这个这个杂粮饭，口感很好，养分价格也高，白叟和孩子都能够吃。

　　南瓜杂粮饭，你吃过吗？借使你也热爱吃杂粮饭，记得放点南瓜和青豆，米饭香软美味，雅观又好吃。等待你留言，分享你的看法。赏金船长天变冷了煮米饭时加这18种杂粮香软美味加倍父老要常吃