实在，减肥也无须这么苦，除了米饭、面条、馒头，另有良多可能用来充任主食的食品主食。

　　咱们探讨了一下，浮现好的「主食代替品」，通常需求具备 3 个条款：热量低、饱腹感强、养分充裕。

　　因而主食，同样正在减肥的咱们，就帮多人扒出了 10 种好吃、养分充裕，还谢绝易长胖的主食主食。

　　除此以表，公家号丁香存在探讨所上另有良多闭于存在的趣味探讨主食。闭心他们，避开存在中套道和圈套，把每一笔对付健壮的支拨，都用对地方～

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