提起主食有哪些大多正在熟习可是了，被越来越多的人所熟知，那你大白主食有哪些吗？疾和幼编一同去理会一下吧！

　　1、所谓主食，首如果指粮食，囊括米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们一再把主食畛域夸大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。结果上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对康健有害，还会导致体重填补。节日饮食中，菜肴曾经特地丰厚，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住户首要能量源泉的食品主食，对咱们中国人来说即是谷类作物主食。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的逐一面。

　　4、主食是咱们寻常生计中所需能量的首要供应者。永远此后，人们习性将米饭和面食动作主食，粮谷类食品的需求已基础餍足，薯类却往往被人们遗忘。结果上，马铃薯因其较高的养分代价曾经成为浩繁养分专家眼中的“主食新贵”。

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