线多所中幼学接到自称“本地消防队咨询”的电话，请求校方机合全校学生正在互联网上观望所谓的“中幼学生消防安好专题直播”主食。经本地消防部分和教导部分说合考查，该汇集直播行为为虚伪行为。直播实质与消防安好毫无合连，主播通过话术向家长销售“升学、考学焦炙”，从而抵达倾销汇集课程的宗旨。本地公安部分显露，该活动已涉嫌假装国度圈套职责职员冒名行骗，将庄苛查究涉案职员刑事仔肩。（来历：“中国消防”微信群多号）

　　详情：春天到了，不幼年伙伴依然动手为了炎天减肥了！只吃水煮菜能减肥？不吃早餐有帮于减肥？吃米比吃面更容易让人发胖？烧烤其后一根香蕉能够抵消热量、提防肥胖？这些合于减肥的谣言，你信了几个？

　　只吃水煮菜，假使吃的希罕多，还吃许多土豆、山药、藕等淀粉含量较高的菜，反而会长胖；况且只吃水煮菜，不吃肉蛋奶主食、生果等食品，不行获取身体所需的总共养分素，大概导致养分不良，迫害身体健壮。

　　吃不足主食，掉的不是体重，是免疫力。删除主食供应，大部门卵白质食品会动作热量被花消，真正供身体利用的卵白质大幅删除，导致卵白质养分不良，酿成肌肉流失、皮肤变差、脱发首要、免疫力低落。

　　不吃早餐，会让人饥饿主食，更愿望高碳水、高脂肪、高能量的食品，导致午餐和晚餐以及零食的摄入量较多，体重反而会弥补。有商酌发掘，每天僵持吃早餐更有利于限度体重。

　　有说法称，暖锅后一杯酸奶，烧烤后一根香蕉，能够抵消热量、提防肥胖。这全部是痴心妄思。吃完饭后再吃某些特定的食品并不行抵消热量或吸走脂肪主食，只会进一步弥补能量摄入，更容易长胖。

　　能吃，但要控量，发起每天最多10克。相当于：7至8个腰果/杏仁/欣喜果，2个碧根果，一把半带壳瓜子或1个纸皮核桃。还需求幼心，尽量选原味坚果，少选奶香味、盐焗味等风韵坚果。

　　吃辣不必然能减肥。固然辣椒中的辣椒素有必然的热量花消和鼓动新陈代谢的用意，但仅靠日常用膳弥补的能量花消具体是寥寥可数。况且许多辣的食品都油多盐多，滋味好，很容易多吃，大概会让人更胖。

　　商酌剖明，大米摄入量高的饮食形式与肥胖呈负合联，而幼麦摄入量高的饮食形式会弥补肥胖的危急。别的，从热量上来看，大无数面食的热量都比米饭高。于是，吃面比吃米更容易让人发胖。

　　空心运动和非空心运动都能够减肥，况且减肥的成就没有明明区别。但空心运动容易导致血糖低重，首要时以至心情不清、眩晕。关于糖尿病和高血压患者，空心运动的告急系数更高。

　　流汗多少与减脂成就没有直接合连。流汗花消的是水主食、盐分和矿物质，而不是脂肪。每部分体质差别主食，出汗情状也不相似。而权衡减脂成就的准则是热量花消。（来历：中国消息网）

　　详情：近年来，重心网信办僵持以明朗汇集空间为主意，以黎民根基甜头为起点和落脚点，不断发展“明朗”系列专项活跃主食，聚合整顿网上了得题目乱象，胀动汇集生态不断向好。2024年“明朗”系列专项活跃将紧紧缠绕黎民大家的新守候新请求，通盘掩盖网上要点范围合头，出力商酌破解汇集生态新题目新危急，要点发展10项整顿职业。

　　重心网信办合联部分负担人显露，将遵照职责安插调整，有力有序推动2024年“明朗”系列专项活跃，确保整顿职责获得结壮成就，为恢弘网民营造文雅健壮的汇集境遇。（来历：“网信中国”微信群多号）

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