赏金船长网站正在人们生存中，米饭应当是人们最离不开的一种主食了，由于能够供应良多身体所需的能量，因此常吃米饭也是容易长胖的，幼编此日就给专家先容几种吃的饱，还不会长胖的几种主食！

　　玉米正本即是我国至极盛产的一种紧张食品主食，况且正在良多北方都会，人们都是把玉米当做主食吃的，由于玉米不只吃完异常饱腹，况且养分价格也优劣常高的，最紧张的是， 玉米中含有丰饶的炊事纤维，常吃还能煽动肠胃消化，从而缓缓瘦身。

　　年糕正本也是我国异常守旧的一种美食主食，而它紧若是用糯米修造而成的，因此吃起来也和米饭雷同异常有饱腹感，况且口感也优劣常Q弹软糯，但由于它的热量比拟低，因此常吃也是谢绝易长胖的。

　　土豆是最适合取代米饭的一种主食，固然它只是一种蔬菜美食，但由于它含有丰饶的淀粉，因此吃下去也能供应满满的能量， 况且常吃土豆也能煽动肠胃的消化，因此土豆真的是一种异常健壮的特性主食！

　　粉丝也是中国人异常爱吃的一种特性美食，由于这种粉丝正本即是用淀粉修造而成的，因此吃下去也优劣常知足的，况且粉丝的口感也比拟爽滑，很容易就能吃饱，况且热量也不是很高，因此常吃也不会胖！

　　结语：十足能够“代替米饭”的四种主食！图1饱腹还能减肥主食，你爱吃吗？不了然专家通常笃爱吃什么主食？不念越吃越胖的人无妨能够尝尝这些主食，真的异常好吃热量又低！十足能够“替换米饭”的四种主食图1鼓腹还能减肥你爱吃吗？