赏金船长高考时代，学生们的饮食该当平淡大略、养分平衡，一日三餐依时定量，避免食用过于辛辣油腻的食品，避免暴饮暴食，免得加重肠胃承当，不盲目进补保健品，易过敏的考生不要实验没吃过的食品赏金船长网站，尽量依旧原有的饮食习性饮食。早餐能够拣选牛奶、鸡蛋、红薯、燕麦片、坚果等食品搭配食用；午餐、晚餐能够拣选鱼虾、瘦肉、豆成品等富含卵白质的食品，并搭配少许鲜嫩蔬菜和生果。另表，傍晚若是需求加餐，能够适量食用少许易消化的食品，如幼米粥、苹果、牛奶等。

　　家长正在备餐时要优先拣选鲜嫩食材，防卫食品生熟分隔，避免食用过时、变质的食品饮食，尽量不食用剩饭剩菜，免得发作食品中毒。高考时代，考生应优先拣选正在家里或学校食堂就餐，尽量少吃表卖，若表出就餐，应拣选证照完全、处境卫生整洁的餐饮地方用餐。

　　黄大苹指点，备考时代，除了科学合理饮食以表饮食饮食，考生们应该劳逸集合、张弛有度，课余韶华能够适度锤炼，听听轻音笑，或者找家人、先生、好友聊闲扯，缓解压力，依旧主动杰出的心态。同时，要合理安置作息韶华，保障宽裕的睡眠，避免熬夜，依旧最佳的形态欢迎高考。

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