原本，大脑花费的能量紧倘若糖类，而肉类的卵白质和脂肪含量较高，吃一肚子肉上科场，血中胆固醇升高，血流迟缓，大脑缺氧就会犯含糊。

　　煎炸食品十分能吸引青少年，但要是认为“高考了，吃点爱吃的改进心绪”就大错特错了。

　　大脑必要糖分来供应能量，但凡事不行太甚，乍然摄入洪量糖分，惹起血糖迅疾升高，同样会让考生昏昏欲睡。

　　这里点名批驳两个“奸狡分子”：“科场必备的”巧克力和“起程前吃几口”的生果，明明是高糖大户，却假扮“科场表帮”良多年饮食！

　　最佳思绪：巧克力能够带，但仅供“以防万一”，大师如故吃好正餐饮食、适度安歇此晚辈科场，一挥而就不终止，也有帮于仍旧答题节拍。

　　由于这类提神饮品有必然的副影响，不耐受的人或者会展示腹泻、心慌、手抖等处境，反而加倍骚扰试验。

　　而闲居有吃茶喝咖啡风气的考生，最好也不要用心上午一杯、下昼一杯，由于过量摄入反而会惹起心境急躁等。

　　提神饮料并不行真的填充精神，只可调动你本身的精神“储存”，法则作息、合适昼寝才是科场不困的王道！

　　五谷粥（紫米、幼米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干）饮食，水煮蛋，酸奶，菜包，怪僻果

　　馒头，蒸鲈鱼，西红柿炒西葫芦，菌菇鸭肉汤（杏鲍菇饮食、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉）肉越多越补？高考倒计时4个饮食误差异踩一日三餐看食谱