【100天减脂早餐之day41】莜面菠萝饼+虾仁时蔬+脱脂牛奶；热量390kcal。本日我务必颂扬下己方，历程40多天的减脂早餐搭配造做，我感触减脂餐越颜值越高，滋味也越来越棒了，本日的早餐猛烈举荐，好吃味美又特有。

　　虾仁时蔬养分雄厚，颜值颇高，做法又纯粹省事，你看一学就能学会，这种菜不要说是减脂餐，寻常孩子必定会喜好吃，况且五光十色，会激发孩子的食欲。

　　锅内烧开水，参与青豆杂粮、玉米、胡萝卜煮1分钟足下赏金船长网站，再下入腌造过的虾仁，煮2分钟杂粮。

　　一共的食材捞出，放入许盐，淋一点生抽，洒上黑胡椒碎做粉饰（不放黑胡椒也可）

　　减肥时刻，杂粮杂面由于升糖指数低，而备受敬重杂粮赏金船长网站，然则杂粮往往口粗味糙，让人难以下咽。本日的这道果蔬饼就完工可能转换个题目杂粮，口感香甜炊糯，从来杂粮也可能这么好吃！

　　把菠萝果肉切碎粒，放正在平底锅中，加少许水，用幼火熬造成浓密点的菠萝果肉，不要放糖！不要放糖！不要放糖！

　　趁饼的表面尚未固结时，用筷子夹起一边折过来，像包饺子雷同把菠萝包起来，然后用筷子压平边沿

　　愚弄了菠萝本身的甜度赏金船长网站，和筱面粉高明做结束合，就改正了杂粮的粗略口感杂粮，非常好吃，猛烈举荐！我对减脂餐的央浼是：热量可控、三大产能养分素设备匀称、还要好吃、还要高颜值。过往40多天的减脂早餐都承袭了这个气派。点击我的头像眷注我的头条号，就可能查看一共过往的减脂食谱及做法哦。求赞求转发，么么哒~~~赏金船长网站杂粮减脂早餐第41天：减脂餐的粗粮主食云云做口感香甜不增长热量